Penyakit Diabetes Mellitus - Mengenal Gejala-gejalanya

Penyakit Diabetes Melltus (kencing gula) merupakan salah satu penyakit yang disebabkan oleh gangguan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein dalam tubuh akibat pola hidup yang tidak sehat utamanya pola makan. Walaupun penyakit diabetes mellitus dapat juga disebabkan oleh faktor keturunan namun sebagian besar penderita penyakit diabetes mellitus adalah mereka yang tidak menjalankan gaya hidup sehat dalam kesehariannya. Tahun ini saja terdapat sekitar 8 juta penderita penyakit diabetes mellitus di Indonesia.

Gejala-Gejala Diabetes Mellitus

• sering buang air kecil terutama pada malam hari
• banyak minum akibat keseringan buang air kecil
• banyak makan
• menurunnya daya tahan tubuh sehinnga rentan terhadap infeksi
• penglihatan menjadi kabur
• sering merasa mual dan pusing

Gejala-gejala di atas merupakan gejala yang sifatnya umum, bagi penderita diabetes mellitus yang parah gejala yang nampak akan lebih banyak lagi.

Diet

Diet adalah jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu. Jenis diet sangat dipengaruhi oleh latar belakang asal individu atau keyakinan yang dianut masyarakat tertentu. Walaupun pada dasarnya adalah manusia omnivora, suatu kelompok masyarakat biasanya memiliki preferensi atau pantangan terhadap beberapa jenis makanan.

Berbeda dalam penyebutan di beberapa negara, dalam bahasa Indonesia, kata diet lebih sering ditujukan untuk menyebut suatu upaya menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi tertentu. Artikel ini akan membahas mengenai diet dalam pengertian yang kedua.

Dalam pekembangannya, diet dalam konteks upaya mengatur asupan nutrisi dibagi menjadi beberapa jenis, yaitu:

• Menurunkan Berat (Massa) Badan misalnya bagi model atau aktris yang ingin menjaga penampilannya.
• Meningkatkan Berat (Massa) Badan misalnya bagi olahragawan atau atlet binaraga yang ingin meningkatkan massa otot.
• Pantang Terhadap Makanan Tertentu misalnya bagi penderita diabetes (rendah karbohidrat dan gula).

Asupan nutrisi seseorang sangat berpengaruh terhadap masssa tubuhnya. Berat badan dapat diturunkan dengan mudah dengan cara membatasi asupan nutrisi. Faktor pengali untuk energi yang umum diterima oleh banyak orang adalah sebagai berikut: 1 gram karbohidrat menghasilkan 4 kkal, 1 gram protein 4 kkal, dan 1 gram lemak 9 kkal. Dengan menjumlahkan nilai BMR dengan kebutuhan kalori peraktivitas, seseorang dapat dengan mudah memprediksi hasil dietnya.

World Health Organization (WHO) menganjurkan setiap individu untuk memiliki energi dan berat badan yang sehat dan seimbang. Cara menurunkan berat badan yang dianjurkan adalah dengan memperbanyak aktivitas (berolah raga), mengurangi asupan kalori (mengurangi porsi makan tetapi tetap menjaga nilai gizi). Beberapa gejala yang mungkin menyertai cara diet yang keliru antara lain pingsan, pusing, lemas, dan malnutrisi.

Sumber : wikipedia.org